La méthode Eso



 La méthode Eso permet de se rééquilibrer, de s'apaiser et dans la mesure du possible à s'ancrer. Elle peut également vous aider à remonter votre énergie et/ ou à trouver votre voie.

La transformation est intérieure aussi bien qu'extérieure.


Les retraites en groupe ou en privé permettent de comprendre les enjeux principaux et les changements à mettre en place dans sa vie pour se sentir bien. A vous ensuite de choisir les clés que vous souhaitez intégrer au quotidien.


Votre séjour au Domaine de Sirius commence par un entretien approfondi. Votre accompagnement se fait de manière individuelle pour répondre à vos attentes car chaque personne est unique. Le premier jour commence par une détente profonde accompagnée, une invitation à lâcher prise au son de mantras tibétains et de bols chantants.

Le deuxième soir, un rituel de libération par le feu permet de s'apaiser et de laisser ce dont on n'a plus besoin. Différents soins sont proposés pour aller travailler sur des blocages éventuels. Le nettoyage énergétique proposé par Victoire est un des soins majeurs lors de votre séjour au Domaine (celui-ci n'est pas proposé lors des retraites en groupe).

Le dialogue peut également s'établir grâce aux cartes oracles.


Il est question de:

  • Detoxification
  • Régénération du corps
  • La loi des cycles de 21 jours
  • Comprendre les clés de l'alimentation anti-inflammatoire
  • Comment améliorer sa vie en y consacrant 3 fois 5 mins par jour
  • Le Qi gong ou yoga
  • Les mantras tibétains

Les recettes gourmandes et végétales





Chili Sin Carne



Le gâteau aux noisettes



Tzaziki



Tajine de tempeh



Bento Japonais



Tarte au chocolat





Green hoummous



Quenelles de riz jaune et courgettes



Gâteau noix de coco



Curry tofu Masala



Pesto végétal



Cake marbré

Liste de lecture




Les lectures viennent enrichir votre savoir et votre cheminement.

On me demande souvent quels sont les livres que je recommande. Bien entendu une bibliothèque est personnelle mais voici déjà ma bibliothèque idéale:


Sur le corps

Se soigner par les plantes de Martine Blaize de Peretti Ed. Eyrolles

Ma Bible de l'Ayurveda de Fabien Correch et Nathalie Ferron ed. Leduc


Pour avancer, réfléchir

Pourquoi sommes nous sur terre de Michel Coquet (sans doute le livre que j'ai le plus offert)

Les 3 Vagues de Volontaires, de Dolores Cannon, aux éditions le Lotus et l’Eléphant

A nous la liberté de Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien

Le Pouvoir du Moment présent d'E. Tollé


Pour pratiquer

Au cœur des annales akashiques ed. Lotus et l'Elephant


Aux origines:

Magicien des dieux de Graham Hancock, celui-ci est mon préféré mais je les aime tous

La dernière marche des dieux, d'Anton Parks


Dans ma cuisine
Simple d'Ottolenghi, et plus globalement tous ses livres
Une journée dans mon assiette vegan Lloyd Lang
Le goût de l'enfance de Perle en sucre
Lunchbox vegan d'Healthy Lalou

Et tellement d'autres: So Nat, Wild and the Moon...


Et pour les trouver, mes librairies incontournables sont la Librairie de l'Inconnu à Paris et Pegase à Bordeaux.

La Librairie Gourmande à Paris et à Dijon.